4月｜藝「介」人生:讓藝術融入日常，活化人生的自癒力
5月｜初探戲劇治療：穿梭在現實與想像間的載體
6月｜舞蹈療癒-擁抱真實的身體情緒
文｜Stella Tsai
擁抱藝術的陪伴
培養人生的自癒力
結合藝術和心理治療，藝術治療不僅是行之有年的專業，同時也軟性地為人們提供藝術陪伴，引導思考、也幫助人生轉彎，屬於創造性治療的一環。第二季「武營來開槓」分別從藝術、戲劇與舞蹈三個面向的創造性療癒切入，邀請到專長藝術治療的護理師、同時是Art for all 教學開發總監廖美惠；戲劇治療工作者吳怡潔；以及舞蹈動作治療師李孟寰，分別從三個領域切入，帶來豐富的範例，並與現場觀眾進行實際練習，引領觀眾看見藝術的正面影響力，進一步培養自己也可以實踐的自癒力。
保持年輕的關鍵 是擁有面對人生的自癒力
過去擔任護理師的廖美惠，是從生活中的藝術開始這一切。長達12年的志工生涯中，她以結合藝術和閱讀的繪本開始，並進一步延伸到新光人壽慈善基金會的「活化歷史」活動，邀請長輩走進學校，分享人生經歷、與學生互動，同時讓學生為他們整理生命故事。第一組長輩就是她的父母，而第一組聆聽者就包括了她的子女。
透過跨世代的對話，她感受到兩方心態上的奇妙變化。不善表達的長輩藉由問答與互動而能分享，晚輩也因此而得知許多過往的歷史，甚至會進一步回家問自己的阿公阿嬤，創造更多的連結與對話。在國際閱讀節中，她邀請長輩在現場講出（或畫出）自己的故事，以「真人圖書館」的方式，讓這些故事變成各種型態的「書籍」，讓觀眾得以閱讀這些活歷史。透過這樣的活動，為逐漸遺忘生命經歷的長輩拼出人生故事的輪廓，交給他們的後輩子孫記憶與傳承。
儘管生理的老化無可避免，但她相信心理的老化可以控制。藝術治療除了減緩老年失智的速度、活化大腦，更重要的是減緩老人對「無望」的無力感，接觸新事物、與人互動，讓自己的人生不停滯在這一刻，主動起身，讓剩下的人生旅途一樣精彩。
藉角色模擬不願面對的經驗
一場戲裡有行動、空間、角色，以及擔任觀看者的「觀眾」。當所有歷程都被見證，戲劇就不只是藏在心裡的過程。而戲劇治療，除了借用這個過程重塑不願面對的經歷，也同時進行創傷修復，透過「扮演」再走一次經歷，看見當下忽略的事物，同時釋放情緒。兩者最大的差異是，戲劇治療讓所有人在過程中享受創作的自由，不需要為了演給別人看而負責。
吳怡潔老師以想像力的練習起頭，引導大家親身體驗戲劇。老師提出形容詞、一名學員扮演，另一名學員扮演反面形容詞；透過戲劇模擬，讓大家慢慢卸下心防，也對戲劇治療有了初步的概念。她分享自己在紐約北美戲劇治療協會的嘗試，以紐約日常生活真實會發生的事件作為角色扮演的背景，讓個案重新模擬困境；也有透過比手畫腳遊戲，拿掉語言的障礙，了解移民者的背景故事等。透過各種戲劇模擬，讓個案得以釋放情緒，以這樣間接的方式讓治療師引導個案回溯、探索過去遭遇的困難，與痛苦的生命經驗。
透過系統化的戲劇治療與模擬，個案得以真正表達自己遭遇到的問題，也才有機會尋找解決方法，做出改變，達到戲劇治療的目的。
擁抱真實的身體情緒
用身體代替口說語言，也代替過往熟悉的肢體語言，甚至代替自己，成為扮演其他物品或角色的載體，與他人互動。這場講座從一場開放性的肢體活動起始，讓參與的觀眾先行感受當日的身體與心理狀態；也透過身體（而非語言或既定的印象）認識新朋友、或重新認識一個老朋友，打破過往的慣性，成為新的關係的開始。
舞蹈療癒試圖讓大家擁抱身上的情緒，不管好壞。李孟寰老師強調，舞蹈療癒無需透過語言就能創造交流，相較其他創造性治療更為誠實，藉著不同的體驗活動，能讓參與者親身感受身體對事件的誠實反應。這樣的治療特別適合青少年，因為很多時候他們口中表達的與心裡所想的會有落差，透過身體反應，能讓參與者看見自己身體試圖發出的聲音，理解心裡真正的感受。
最後，老師分享了每個人都可以自己進行的三個療癒動作：「身體掃描」，在舒服的姿態想像一滴水流下來，觀察水在身體的哪個部位卡住，察覺自己沒有意識到的狀態。其次是「夢境探索」，從夢中提取3-4個元素，設想當自己成為那個元素，身體的感受是什麼，同時也重新梳理夢境，讓自己對那些放在心裡很久的事情，有了全新的看法與理解。最後則是「動作回應」，不帶任何預設、想像或目的，隨意地動，動完後回憶剛才做了什麼事，試著思考身體感受、情緒回應，是每個人每天都可以在獨自嘗試的活動。
總結來說，創造性療癒還是要依據每個人的狀態來擬定策略，沒有誰擁有絕對的治療或療癒的功效。同時，如此相對軟性的治療與療癒方法，也是適合每個人在家裡、或在任何感覺安全的地方，去進行自我嘗試、觀察，並培養自癒力的重要嘗試。
藝術，是生活經驗的累積。
創作是生活小事的延伸與轉化，如生活經歷的積累、夢境裡的天馬行空、興趣的深度鑽研等。《武營來開槓》邀請知名藝術家分享所思所見，橫跨音樂、戲劇、電影等類型，剖析藝術的傳達方式，拆解作品與觀眾的共鳴，打造一系列與藝術零距離的交流，也為觀眾的日常創造意想不到的火花。
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